LEADER x IR 泳跑安康 - 活動簡章
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LEADER x IR 泳跑安康
 
一、 簡介 :
 

在運動成為城市運動風潮的2020年,
你的運動主張是什麼呢?
追求凸台的榮耀,或是自我成績突破?
改善自己的健康,或是在運動中找到新的成就感?
拓展更多人際關係,或是找到一種新的生活模式?

2012年路跑風潮開始,許多人是透過運動在創造屬於自己的生活Style,透過社交網站的生活紀錄,我們看見許多因運動而來的豐富畫面。
八年來,經過許多運動團體在大台北各地的團練經營,發現許多別具特色的地點,不一定是熱區,卻具備豐富的運動生活元素,這些地點在口耳相傳的過程中,逐漸拼湊出屬於城市運動生活的地圖。

泳跑安康,發現大新店運動生活新據點
泳跑安康,即是兩個運動團體──LEADER與IR在激盪運動裡練中誕生的新型運動課程──結合水上與陸地運動,加入肌力訓練與恢復觀念,亦剛亦柔,有室內有戶外,有訓練有休息,離開市區一點點距離,但依舊處於大都會區的方便,符合都市人「想要全方位」但「希望有點彈性」,「想要遠離塵囂」但「還是希望離捷運不太遠」,「給自己一點目標」但「不想要有太大壓力」的想法。
而大新店泳池暨河濱腹地,即是我們尋遍大台北區,為市民找到的最佳環境,我們決定在這裡為運動朋友打造特色運動生活園區,第一個特色課程就是「泳跑安康」。

多重組合,在泳跑安康中打造平衡運動生活
泳跑安康以多種類型運動讓運動更多元豐富,它…
有屬於專為跑者設計的「初階泳課」,讓跑者的運動加入「水」的元素,多一點變化,多一點調和,少一點受傷。
有為游泳朋友設計的「肌力訓練」,讓泳者在水中更能察覺核心的力量,在陸地有足夠能力面對地心引力。
有為跑者或是泳者設計的恢復訓練和觀念傳遞,讓運動朋友懂得讓身體休息,導引活躍的身體也能懂得沉穩。
有特別安排的跑步游泳交叉訓練,跑者透過游泳學習喚醒更多沉睡肌肉,而泳者在正確訓練導引下,體會跑步的樂趣。
這些,都可以在大新店運動生活園區完成。這裡有泳池、有池畔休憩;有河濱、有山;有室內運動場地,有大面落地窗的室內跑步機。在方便與放送的環境中建構優質運動環境,這是我們想要。

用運動建立生活風格
這是我們的第一個計畫,如果你是我們所描述的「城市運動生活風格愛好者」,那就將是我們邀請加入的對象。
在泳跑安康裡,你將…
學好游泳,不再對台灣的夏季海邊興嘆,也不再遺憾無法出國衝浪。
跑好跑滿,不再因為僅追求成績而有壓力,而是得到樂趣後成績自然進步。
提升肌力,改善核心軟弱無力到飽滿,面對水上與陸地運動都游刃有餘。
學會恢復,知道放鬆休息是新的開始,讓恢復知識完整你的訓練。

歡迎加入泳跑安康,一起在大新店運動生活圈建構建商生活!

大新店運動生活圈介紹與特色:
1)地點:
位於大新店河濱,緊鄰碧潭與陽光僑,外接烏來、安坑,往北可達景美公館古亭,沿途大自然生態豐富,夜間運動設施完整,連結戶外運動,提供休憩好地點。
2)設施:
室內外泳池,戶外泳池50米,夜間燈光照明敞亮,室內有各類冷熱池與烤箱供運動後恢復。
二樓健身房有六部跑步機,三組自行車訓練台,以及25坪多功能教室,備有TRX懸吊系統,可供雨備計畫。
門口咖啡吧提供手沖咖啡與運動補給品,運動後可正確補給。
3)特色:
場館另有鐵人驛站之隱形動線與設施,備有公路車駐車架,游泳、騎車、跑步之轉換區,適合鐵人三項運動的個人自主與團體練習。
4)商圈:
距新店老街及小碧潭站各15分鐘走路路程,有IKEA、京站、家樂福與老街豐富在地美食,融入運動生活,更豐富!

最終,設施再多,美食再誘人,都不如大自然無價享受。歡迎大家與我們一起加入,一起創新的運動生活團體,為人生再次添增美好元素!

二、 主辦單位:LEADER經理人
三、 協辦單位:IR Sports跑創運動
四、 合作廠商:大新店鐵人驛站、ZOGGS、Blackroll、Garmin
五、 上課時間:各計8堂課。「跑步、肌力、游泳、滾筒」四種課程任意搭配,自由選擇。
 
項目 上課空間 上課日 顧問教練 執行教練 上課期間
跑步 室外 週三19:30-21:00 余文彥 李培宇 7/01 ~ 8/19
肌力 室內 週四19:30-21:00 余文彥 詹立菱 7/02 ~ 8/20
游泳 泳池 週六09:30-11:00 吳燿宇 吳燿宇 7/04 ~ 8/22
滾筒 室內 週一19:30-21:00 余文彥 李培宇 7/06 ~ 8/24
六、 上課地點:大新店鐵人驛站 (新北市新店區環河路112-1號)
Google地圖:https://goo.gl/maps/cx6arYm6VmiGomR69
七、 上課裝備:
游泳 ─ 泳裝、蛙鏡、泳帽、換洗衣物
跑步 ─ 跑鞋、水、毛巾、換洗衣物
肌力 ─ 滾筒、按摩球、Mini 彈力帶(輕/重各一條)、瑜珈墊、水、毛巾、換洗衣物
滾筒 ─ 滾筒、按摩球、瑜珈墊、水、毛巾
八、 招收人數:20名。
九、 游泳程度:符合以下兩項條件之一即可。
 
(一) 不怕水、可漂浮,可游完15公尺。
(二) 於開課前完成燿宇游泳學校『自由式先修班』課程者。
十、 課程費用:依選擇課程項目數另有優惠折扣 。
 
課    程 費 用
游    泳 10,000
跑步、肌力 3,200
滾    筒 3,000
 
課程數 折扣(%)
2項課程 95
3項課程 90
4項課程 85
十一、 課程福利:
 
(一) Zoggs泳鏡一副(泳課專屬贈品)
(二) 免費單堂體驗GarminSwim2錶款(泳課專屬贈品)
(三) 上課日免費使用大新店游泳池盥洗及寄物服務
十二、 贊助/加價購廠商:
 
(一) ZOGGS – 課程贈品、團購優惠價
(二) ShaperMan (BlackRoll、SKLZ) – 團購優惠價
(三) Garmin – Swim2體驗、團購優惠價
十三、 注意事項:
 
(一) 退費說明:
報名截止前可接受退費,須扣除40%手續費,如提前額滿則恕不再退費,超過截止日即無法接受退費
(二) 安全說明:
 
1. 任何運動都具風險性,請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程,教練會針對學員體力提供訓練強度的建議,以及指導安全運動的規則,但無法絕對保證學員的安全,尤其是本身具有心血管疾病或是傷口未痊癒者,請勿強行報名參加以確保個人的安全。
2. 訓練期間請確實遵守教練指示,勿強行超過訓練強度以免造成自身傷害,如因不服從教練指示而造成公共危險或意外傷害,請自行負責,主辦單位恕不賠償。
(三) 肖像權說明:
活動單位有權使用訓練課程之動態靜態影像,為宣傳之目的發佈於平面、電子、網路媒體,惟不包含商業銷售行為。
(四) 聯絡窗口:
領袖人整合行銷有限公司
LEADER小巨蛋 【台北市松山區南京東路四段二號小巨蛋7號店鋪】
TEL:0225789323
Email:leader.serving@gmail.com
十四、 繳費方式:
 
1. 萊爾富 超商 Life-ET 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個Life-ET的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台萊爾富Hi-Life門市
2. Life-ET機器螢幕點選左上角『繳費.代收』
3. 點選左上角『網路交易』
4. 點選 伊貝特報名網  icon
5. 確認閱讀條款
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『HH000000123456』(共計14碼)
7. 確認代碼並列印
8. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
2. 全家 FamiPort繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個FamiPort的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台全家超商門市
2. FamiPort 機器螢幕點選右上角『繳費
3. 點選右上角『會員儲值繳費
4.  點選 伊貝特報名網 Logo
5. 確認繳款需知說明
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『FF000000123456』(共計14碼)
7. 再次確認繳費代碼(訂單編號)
8. 繳費金額以及項目資料確認並列印
9. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
3. 7-ELEVEN門市ibon 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台7-ELEVEN超商門市ibon機台進行繳費
2. i-bon 機器螢幕點選左上角『代碼輸入』
3. 輸入代碼『EBT』 後直接按『下一步』
4. 再輸入您的繳費代碼(訂單編號)『AA000000123456』(共計14碼)
5. 輸入您的『聯絡電話』(即網站報名所留的手機號碼)
6. 選取及確認您的『繳費項目及資訊』 『確認,列印繳費單』
7. 列印出i-bon繳費單後請於三小時內持繳費單至7-ELEVEN櫃檯繳費。