2020年馬祖北竿硬地超級馬拉松 - 活動簡章
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2020年馬祖北竿硬地超級馬拉松
 
一、 活動宗旨:
地表最硬的北竿超級馬拉松,希望賽事除了提供跑者安全、置身美景賽道外,也期待動員全體鄉親住民展現馬祖人情味,竭誠歡迎與接待參賽者;同時行銷北竿經典小鎮悠遊慢活,再納入大坵梅花鹿、神話之鳥、芹壁好風光等北竿觀光特色,把馬祖北竿呈現給跑者細細體驗欣賞。
二、 指導單位:交通部觀光局、教育部體育署、中華民國超級馬拉松運動協會
三、 主辦單位:連江縣政府、連江縣交通旅遊局
四、 協辦單位:立法委員陳雪生國會辦公室、連江縣議會、交通部觀光局馬祖國家風景區管理處、馬祖防衛指揮部、連江縣北竿鄉公所
五、 承辦單位:概念整合行銷有限公司
六、 比賽日期:2020年03月21日(星期六) 07:00起跑
七、 活動會場:連江縣北竿綜合運動場
八、 人數上限:1500人
九、 報名時間:即日起至12月31日
十、 活動流程:
 
時   間 內   容 地   點
06:10 衣物寄放 綜合運動場內
06:40 開幕式 司令台前
06:50 大會暖身操 司令台前
07:00 賽事鳴槍起跑 綜合運動場外
08:30 初階馬拉松組頒獎 司令台
09:30 初階馬拉松組比賽結束(限時2.5小時)  
10:00 超半程馬拉松組頒獎 司令台
11:00 超半程馬拉松組比賽結束(限時4小時) 司令台
12:30 超級馬拉松組頒獎 司令台
15:00 超級馬拉松組結束(限時8小時) 綜合運動場
十一、 賽道規劃:
 
十二、 賽道路線:
 
(一) 超級馬拉松組繞行 4圈 / 超半程馬拉松組繞行 2圈 / 初階馬拉松組繞行 1圈
北竿塘岐村迎賓館前廣場→中正路→中山路→北竿大道→坂里村→尼姑山小徑折返→北竿大道→環島北路→芹壁村→環島東路→北竿塘岐村迎賓館前廣場
(二) 健康練腳ㄚ-7.5公里:
北竿塘岐村迎賓館前廣場→中正路→中山路→北竿大道→環島北路→芹壁村→環島東路
→北竿塘岐村迎賓館前廣場
 
組別 超級馬拉松
(50公里)
超半程馬拉松
(25公里)
初階馬拉松
(12.5公里)
健康練腳ㄚ
(7.5公里)
圈數 4 2 1 X
限時 8小時 4小時 2.5小時 X
十三、 賽事分組:
 
賽程項目 超級馬拉松 超半程馬拉松 初階馬拉松 健康練腳ㄚ
比賽距離 50公里 25公里 12.5公里 7.5公里
報名費用 NT$1,600 NT$1,400 NT$1,000 NT$700
早鳥價85折
(11/8~11/22)
NT$1,360 NT$1,190 NT$850 NT$595
限定優惠 超級馬拉松、半程馬拉松組享10人以上團體報名,即贈送臺馬輪來回船票10張及會場專屬休息帳篷1頂(限定前3組完成團體報名並繳費者。)
晶片 使用拋棄式晶片,晶片黏至號碼布背後,免回收。 不用配戴晶片
人數限制 200人 500人 500人 300人
領取物資 本活動一律於馬祖現場領取,憑”回執單”或”身分證件” (國外跑者請持護照),辦理報到及領取物資。
領取點1:北竿綜合運動場<大會服務>帳棚(實際地點依大會公告為準)
領取點2:南竿(實際地點依大會公告為準)
領取時間:03/20(星期五)09:30-17:00,請務必提早領取。
※未完成領取參賽物品者,將自動喪失比賽資格,不得進入比賽路線,裁判有權終止無號碼布選手進行比賽。
限時 8小時 4小時 2小時30分 無限時
因應道路管制,為維護其他用路人之權益,敬請參賽選手依道路管制人員及裁判指示,如未能在活動限時內完成比賽,敬請聽從指揮搭乘殿後車以免影響道路開放時間。未報名者請勿陪跑。
集合時間 6:30 6:30 6:30 6:30
起跑時間 7:00 7:00 7:00 7:00
關門時間 15:00 11:00 09:30 X
報名資格 年滿18歲 年滿18歲 年滿10歲 不限
註:初階馬拉松須年滿10 歲方可報名,未滿10 歲者需繳交家長同意切結書(點此下載)填寫完成請寄至E-mail : 2020beigan@image-imc.com   
註:報名50K組距離可登錄馬拉松普查網。
超級馬拉松(50 公里)
年齡分組
男子組/女子組
A 20~24歲
B 25~29歲
C 30~34歲
D 35~39歲
E 40~44歲
F 45~49歲
G 50~54歲
H 55~59歲
I 60~64歲
J 65~69歲
K 70~74歲
  繳費方式:
1. 萊爾富 超商 Life-ET 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個Life-ET的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台萊爾富Hi-Life門市
2. Life-ET機器螢幕點選左上角『繳費.代收』
3. 點選左上角『網路交易』
4. 點選 伊貝特報名網  icon
5. 確認閱讀條款
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『HH000000123456』(共計14碼)
7. 確認代碼並列印
8. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
2. 全家 FamiPort繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個FamiPort的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台全家超商門市
2. FamiPort 機器螢幕點選右上角『繳費
3. 點選右上角『會員儲值繳費
4.  點選 伊貝特報名網 Logo
5. 確認繳款需知說明
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『FF000000123456』(共計14碼)
7. 再次確認繳費代碼(訂單編號)
8. 繳費金額以及項目資料確認並列印
9. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
3. 7-ELEVEN門市ibon 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台7-ELEVEN超商門市ibon機台進行繳費
2. i-bon 機器螢幕點選左上角『代碼輸入』
3. 輸入代碼『EBT』 後直接按『下一步』
4. 再輸入您的繳費代碼(訂單編號)『AA000000123456』(共計14碼)
5. 輸入您的『聯絡電話』(即網站報名所留的手機號碼)
6. 選取及確認您的『繳費項目及資訊』 『確認,列印繳費單』
7. 列印出i-bon繳費單後請於三小時內持繳費單至7-ELEVEN櫃檯繳費。
十四、 獎勵辦法:
 
(一) 總排名獎勵:各距離男女組別(健康練腳ㄚ除外)總成績前三名,頒發獎盃乙只,獎金如下表。
 
項目 超級馬拉松
男/女總排名
超半程馬拉松
男/女總排名
初階馬拉松
男/女總排名
第一名 NT$15,000 NT$6,000 NT$3,000
第二名 NT$10,000 NT$4,000 NT$2,000
第三名 NT$8,000 NT$3,000 NT$1,000
請備齊身份證明文件領取。
註 請備齊身份證明文件領取。
註:按男、女總名次成績給獎,凡得獎金超過新台幣20,000 元以上者,國內選手須依稅法負擔10%之所得稅:;外籍人士無論金額多寡須依稅法負擔20%之所得稅。
註:得獎者限比賽當日活動結束前領取,請備齊身份證明文件領取,逾時視同棄權。
(二) 超級馬拉松(50公里)分組獎勵:
男/女各年齡分組,錄取名次,頒發獎盃乙座。
 
參賽人數 錄取名次
1~10人 1名
11~20人 2名
21人以上 3名
註:得獎者限比賽當日活動結束前領取,請備齊身份證明文件領取,逾時視同棄權。
十五、 參賽禮&完賽獎:
 
參賽禮 競賽項目 紀念風衣 紀念T恤 賽事手冊 紀念毛巾 旅平險
超級馬拉松
(50公里)
O O O O O
超半程馬拉松
(25公里)
O O O O O
初階馬拉松
(12.5公里)
X O O O O
健康練腳ㄚ X O O O O
 
完賽禮 競賽項目 完賽獎牌 成績證明 紀念酒 帆布袋 完賽餐點
超級馬拉松
(50公里)
O O O O O
超半程馬拉松
(25公里)
O O O O O
初階馬拉松
(12.5公里)
O O O O X
健康練腳ㄚ X 完賽證明 X O X
註:成績證明會列入獲得國際認證賽事的編號,完跑後立即提供,請務必現場領取,如未領取恕不補寄,如因現場成績證明列印機器發生故障,則改採賽後15天內寄發,成績賽後一週後公佈於網站。
 
(一) 紀念風衣尺寸
 
尺寸:中性版
單位:公分
S M L XL 2XL 3XL
胸圍 102 106 112 116 122 130
衣長 69 71 74 76 79 79
(二) 紀念T恤尺寸
 
尺寸:中性版
單位:英吋
3Xs 2Xs XS S M L XL 2XL 3XL
肩寬 15 16 17 18 19 20 21 22 23.5
胸圍 16 17 18 19 20 21 22 23 24
衣長 24 25 26 27 28 29 30 31 32
  注 意 事 項
1. 衣服尺寸皆平放測量,可能因製作過程產生些許誤差,尺寸正負5%均為正常範圍。
2. 因個人穿著習慣不同,尺寸方面建議比照平常穿著衣服大小,再對照尺寸表決定適合尺寸。
十六、 衣物保管事項:
寄物時間:3月21日06:00至06:45,接受衣物寄物。
保管時間:3月21日06:00至15:30,接受衣物保管。
領取時間:3月21日08:00至15:30,開放領取衣物。
說明:
 
(一) 請將衣物交至各指定帳篷區,比賽結束後,憑號碼布至原處領取衣物。
貴重物品請自行保管,若有貴重物品遺失,主辦單位一概不負責。
(二) 大會不受理非跑者寄物,建議多人同行一人代表寄物,減少等待時間。
十七、 賽事安全遵守要則:
 
(一) 全程沒有交通管制,參賽者在競賽過程中應遵守交通規則。
(二) 參賽者不宜併排與隨意切換,行經時路口應注意各方來車狀況。
(三) 各組中途棄賽,除有傷痛緊急狀況外,請就近到補給站等後支援運送。
十八、 公共意外險注意事項:
 
(一) 請視身體狀況量力而為,並請於活動前1日做充足的睡眠及當日跑步前3個鐘頭進食。本會在現場設有必要的緊急醫療救護,對於本身疾患引起之病症不在承保範圍內,公共意外險只承保因意外所受之傷害做理賠。
(二) 大會為本次活動針對所有參賽者投保每人新台幣 500萬元之公共意外險。(由機關於招標時載明最低投保金額,不得為無限制)
 
1. 每人體傷責任新臺幣(以下同) 500萬元以上。
2. 每一意外事故體傷責任 3000萬元以上。
3. 每一意外事故財物損失責任 200元以上。
4. 保險期間最高賠償金額 6400萬元以上。
註:因應個資法規,所有參賽選手於報名時皆須勾選同意授權公共意外險保單位使用身分證明資訊。
十九、 公共意外險承保範圍:
被保險人因在保險期間內發生下列意外事故所致第三人體傷、死亡或第三人財物損害,
依法應負賠償責任,而受賠償請求時,本活動對被保險人負賠償之責任:
 
(一) 被保險人或其受僱人因跑步在本保險單載明之競賽路線上發生之意外事故。
(二) 被保險人在競賽路線之建築物、通道、機器或其他工作物所發生之意外事故。
二十、 特別不保事項:
 
(一) 個人疾病導致運動傷害。
(二) 因個人體質或因自身心血管所致之症狀,例如休克、心臟症、糖尿病、熱衰竭、中暑、高山症、癲癇、脫水等。對於因本身疾患所引起之病症將不在保險範圍內,而公共意外險只承擔因外來意外所受之傷害理賠。
(三) 選手如遇與跟第二項所述之疾病之病史,建議選手慎重考慮自身安全,自行加保個人人身意外保險。
(四) 如您曾發生過以下病況及有以下疾病狀況,屬猝死高危險群,請諮詢醫師專業的判斷及請勿勉強參加:
 
1. 不明原因的胸部不適(胸悶、胸痛)、不明原因的呼吸困難。
2. 不明原因頭暈、突然失去知覺。
3. 高血壓(>140/90mmHg) 、高血脂(總膽固>240mg/Dl)。
4. 心臟病、腎功能異常、糖尿病。
5. 家族心臟病史(一等親在 60 歲前發生心臟病或猝死)。
6. 癲癇。
二十一、 罰則與申訴:
 
(一) 犯規罰責:
 
1. 違反下列規定者,取消本次比賽資格且不計成績。
 
(1) 無本次活動號碼者。
(2) 不遵守競賽規則及裁判指揮,經判定者失格者。
(3) 未將號碼布完整佩掛在胸前者。
(4) 未將晶片掛在鞋面者。
(5) 報名資料與本人不符。
(6) 裸露驅幹未穿著衣服。
2. 違反下列規定者,取消比賽成績。
 
(1) 比賽進行中選手借助他人之幫助而獲利者(如補給、扶持…)。
(2) 報名組別與身分證明資格不符者。
(3) 違反運動精神和道德(如打架、辱罵裁判等)。
(4) 私自塗改、更換號碼布或與參賽資料不符者。
(5) 參賽者有其餘同伴使用任何方式(或交通工具)之陪跑。
(二) 比賽爭議:競賽中各跑者不得當場質詢裁判,若與田徑規則同等意義之註明者,均以裁判為準,不得提出申訴。
(三) 申訴程序:有關競賽所發生的問題,須於各組成績公佈30分鐘內,向大會提出,同時繳保證金新台幣3,000元整,簽收收執聯;所有申訴以審判委員會之判決為終決,若判決認為無理得沒收其保證金,作為大會賽事基金。
二十二、 退費機制:
 
(一) 繳費完成後,若因故無法參加,將按照以下退費機制退費:
 
1. 於108 年11 月8 日至年11 月30 日提出申請者,扣除100 元匯款手續費及行政費用後,退還剩餘報名費用。
2. 於108 年12 月1 日至109 年1 月30 日物資送達會場前提出申請者,扣除報名費40%後,退還報名費60%。
(二) 欲進行退費者,請電洽伊貝特客服進行登記,內容須提供報名者姓名、參加組別(若團體報名者需註名參賽隊名)、訂單編號、聯絡電話,並附上要退款的帳戶資料(需包含帳戶名稱、代號及帳號),經確認參加者身分與資料均符合後,於一週後辦理退款,退費者同時失去參賽資格。
(三) 於109 年2 月1 日起,不再受理退費申請,除遇下列情形致無法參與活動,並檢附證明文件者,扣除報名費50%, 退還報名費50%。:
 
1. 天然或人為災害。
2. 交通中斷。
3. 傷病或妊娠。
二十三、 注意事項:
 
(一) 跑者報名時請詳加評估自身實力,是否具有能力在限時內完成比賽。已完成報名手續者,不得以任何理由要求換人名、參賽項目、衣服尺寸或退費,亦不得因無法參賽轉讓報名資格。無完成報名者不具參賽資格,嚴禁代跑。若發生代跑情事,大會得公布代跑者及被代跑者姓名等相關資料。
(二) 跑者出場競賽前,若身體不適,請勿出場競賽;競賽期間身體不適,應即停止競賽。若勉強參賽,而發生任何事故,主辦單位概不負責。
(三) 晶片使用之操作方式請跑者於賽前詳閱晶片使用說明,或是依現場服務人員的協助操作。
(四) 跑者禁止互換晶片、禁止佩帶他人晶片、禁止1人佩帶2個或2個以上晶片,違者將取消參賽資格,成績不予計算,大會得公布違者姓名等相關資料。
(五) 晶片為計時的依據,請確實通過各感應點,並確認佩帶晶片之腳有踩踏過感應地墊,沒有按照大會規定使用晶片,導致無成績者,大會一概不負責。
(六) 請跑者衡量自身實力,切勿爭先恐後,發揮運動家精神,禮讓實力較佳跑者優先出發。
(七) 請跑者準時出發,且務必經過起點晶片感應區,完成起點檢錄標記;超過起跑時間15分鐘後出發者,大會有權禁止其出發及不予計算成績。
(八) 請參賽跑者務必衡量自身狀況,量力而為,並做好必要之防熱保護措施;若身體不適,或有中暑徵兆,應立即停止繼續參賽,並向沿線志工或裁判請求協助;為保護選手安全,若經大會醫護人員現場判定不宜繼續參賽者,大會得強制收容。
(九) 為響應環保,守護優美的賽道,本項賽事活動補給站將不主動提供免洗水杯,敬請所有與會選手自備水杯參與。
(十) 大會於現場僅做必要緊急醫療救護,並為參賽跑者投保公共意外險,對於跑者本身疾患引起之病症不在承保範圍內,而公共意外險只因意外所受之傷害做理賠。(所有細節依投保公司之保險契約為準)
(十一) 大會有權將此項比賽之錄影、相片及成績,於世界各地播放、展出或登載於本會網站及刊物上,參賽者必須同意肖像及公布成績,用於比賽相關之宣傳活動上。
(十二) 本賽事如遇豪大雨特報,或颱風影響宣布停班停課,或主辦單位公告延期外,皆照常舉行;倘遇天災導致賽事延期,若因延期而無法參加者,報名費恕不退還。
(十三) 細懸浮微粒(PM2.5)指標對照表與活動建議:
 
指標
等級
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
分類 非常高
PM2.5
(μg/m3 )
0
-11
12
-23
24
-35
36
-41
42
-47
48
-53
53
-58
59
-64
65
-71
≧70
  一般民眾活動建議   正常戶外活動。   正常戶外活動。   任何人如果有不適,如眼痛、咳嗽或喉嚨痛等,應該考慮減少戶外活動。   任何人如果有不適,如眼痛、咳嗽或喉嚨痛等,應該考慮減少戶外活動。
敏感性族群活動建議 正常戶外活動。 有心臟、呼吸道及血管疾病的成人與孩童感受到癥狀時,應考慮減少體力消耗,特是減少戶外活動。 1.同4-6級。
2.老年人應減少體力消耗。
3.具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。
1.有心臟、呼吸道及血管疾病的成人與孩童感受到癥狀時,應考慮減少體力消耗,特是減少戶外活動。
2 具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。
(十四) 參考行政院環保署空氣品質監測網係懸浮微粒(PM2.5)指標與行動建議(如上表),當細懸浮微粒濃度達36 μg/m3(第4級)起,敏感性族群需開始注意戶外活動及身體情況,而一般健康民眾則於第7級(54 μg/m3)需開始注意戶外活動的強度,相關即時空氣品質訊息於環保署空氣品質監測網參閱(http://taqm.epa.gov.tw/)。
(十五) 參加本次賽事,參賽者需保證個人身體健康確實符合賽事參加資格,競賽中若因身體不適發生任何意外,願意自行負責與主辦單位無關,並願合作遵守活動規定參加比賽。
(十六) 本規程如有任何未盡事宜,得由大會增補修訂公布之(請隨時注意大會網站資訊)
二十四、 補充:
 
超級馬拉松賽補給指引
(一) 長距離的超馬賽中,因運動流失的主要是三項物質:水、電解質和能量我們只要補充這三項物質就足夠,多吃的其他東西只會造成身體的負擔
(二) 超馬是極限運動之一,身體本能意識到跑者正在進行高強度運動,類似作戰,身體會把「精兵」抽調到「前線」(運動系統)去,以維持跑步動作。身體於是逐漸暫時關閉目前用不到的器官系統,例如消化、生殖系統等。原來平日很耗力氣的腸胃消化器統,在比賽中只維持基本的「兵力」,此時不能吃進去需要花很多力氣與能量才能消化的食物,否則身體又必須從前線把兵力抽掉回消化系統工作。因此比賽中補充的食物應以流質型式,最容易被消化吸收,且不妨礙進行中的運動。
(三) 補充的物質「水、電解質和能量」三樣物質可以調製成「三合一」能量飲料,由於是流質型式,所以容易被吸收,由大會提供
(四) 跑友可以在平日練習時自己調配「三合一」能量飲料,配方是一公升的水,加入兩公克的鹽(電解質,800毫克的鈉)和80公克的糖(熱量,320大卡)。一小時喝進1000CC的三合一能量飲料,剛好足夠跑步所需。
(五) 除此之外的補充品,例如香腸、雞肉、羊肉都需要長時間(平常需要3-4小時)的消化時間才能分解,腸胃系統也需要花費身體大量能量去工作才行,是跑步比賽中的禁忌
(六) 補充時以少量多餐為原則,建議每20分鐘喝大約200CC-300CC的三合一飲料。
(七) 有興奮劑成分的飲料(蠻牛、紅牛)不宜多喝,會造成肝腎負擔,賽後妨礙睡眠休息,身體復原時間會拉長。只在感覺想睡的時候喝就好。
二十五、 聯絡資訊:
概念整合行銷有限公司
聯絡電話: 02-27203038 
聯絡信箱:2020beigan@image-imc.com 
FB:2020馬祖北竿硬地超級馬拉松
https://www.facebook.com/MatsuBeiganUltraMarathon/