MERRELL野人幫 三貂嶺瀑布群-猴硐越嶺山林越野 - 活動簡章
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MERRELL野人幫
三貂嶺瀑布群-猴硐越嶺山林越野
 
MERRELL鼓勵玩家上山下海、享樂自然,啟動全新「Do What’s Natural」冒險精神!
透過「MERRELL野人幫」多元課程,從健行到登山、越野跑到秘境探險,
引領民眾盡情體驗享受戶外運動的無窮樂趣!
 
MERRELL野人幫秋季的健行輕越野活動,此次來到新北市瑞芳區的礦產小鎮,探索三貂嶺石空古道,深入原始又神祕的猴硐山林,邀請大家一起翻山越嶺享受瀑布群及溪流的天然負離子,大口呼吸清新的空氣和大自然的芬多精,全身活絡運動流汗的快感,保證令您意猶未盡。

這次活動路線,由【MERRELL品牌大使林毓桓(摩根)】帶領大家體驗戶外的有氧健身操和山野活動的經驗分享,由俗稱貓村的猴硐車站集合出發,轉乘台鐵區間抵達三貂嶺的入山口。再進行分組,由教練團引領大家輕步大自然,在清澈溪流旁的泥石山徑、天然石階等,不同的地形地貌,學習流暢的步行技巧,體驗在林間步道輕越野的樂趣,歡迎喜好戶外健行活動的朋友一起來,享受秋高氣爽的山林瀑布步道健行輕越野。
一、 主辦單位: MERRELL野人幫
二、 活動日期: 2019年11月24日(星期日)08:20~12:30
三、 課程對象: 此次活動全長約9.5KM
 
(一) 輕越野
 
1. 具備基礎體能,能完成8-10公里路跑、欲投入越野跑活動的朋友。
2. 為安全考量,未滿18歲者需家長陪同報名參加。
(二) 健行
 
1. 喜歡戶外活動的朋友。
2. 為安全考量,未滿18歲者需家長陪同報名參加。
四、 課程目標:
 
(一) 透過教練引導的教學方式,體驗戶外的有氧健身訓練,感受在大自然的越野樂趣。
(二) 學習與挑戰各種不同的越野地形、步道、溪流、山徑、泥石階梯地形跑動技巧。
五、 活動場地:猴硐火車站前廣場(集合報到處)→三貂嶺車站碩仁國小(出發暖身集合點)→猴硐火車站(簽退領餐點)
六、 集合地點:
 
(一) 開車:
台北從環東大道出口下交流道前往內湖→走國道一號→沿國道一號和台62線前往瑞芳區的明燈路三段→從台62線的 16 號出口下交流道→繼續走明燈路三段→走102縣道和瑞侯公路/北37鄉道前往柴寮路→猴硐火車站
(猴硐火車站周邊停車位有限,建議搭乘大眾運輸)
(二) 大眾交通工具:
火車:台北火車站至猴硐站,區間車4138次,早上06:18 ~ 07:15
台北火車站至猴硐站,區間車4148次,早上07:34 ~ 08:32
七、 課程內容: 主辦單位保留變更課程之權利,教練得依學員訓練狀況調整內容。
 
(一) 活動流程:
 
08:25-08:45 猴硐火車站前廣場報到
09:01-09:04 集合搭乘區間4152猴硐到三貂嶺 (逾時不候)
09:15-09:30 碩仁國小-山徑越野跑知識及注意事項
09:30-09:50 戶外的有氧健身訓練
09:50-11:50 猴硐越嶺三貂嶺步道健行、越野跑山徑體驗
11:50-12:00 收操補給休息換裝
12:00-12:20 活動摸彩
(二) 活動路線:猴硐火車站(集合報到處-車站廣場7-11前)→三貂嶺碩仁國小(出發暖身集合點)→猴硐越嶺三貂嶺步道→猴硐火車站(終點簽退) 總長約9公里。
 
(三) 注意事項:
 
1. 請自行攜帶零錢、健保卡、水壺、水袋、手套(於攀爬時應用)、長袖長褲緊身裝、外加一套換穿衣物、抓地力佳的越野鞋。中途沒有水站,建議請攜帶足夠的水。基本配備建議穿搭登山鞋或越野鞋及保護膝蓋足部的長褲及運動襪。
2. 活動集合後前往出發路線需要轉乘一站區間火車,請務必自備【悠遊卡或是零錢】。
3. 此次活動【三貂嶺登山古道】無法開車抵達,請務必於猴硐車站報到集合後,一併搭乘台鐵區間車(4152車次)前往,逾時不候,亦不開放學員獨自入山。
(四) 教練組:
總教練 林毓桓(摩根)
平面設計師,也是資深跑者,熱愛超馬運動,致力推廣赤足跑和越野跑運動。
高山越野跑經歷:中央尖山、南湖群峰、能高越嶺、嘉明湖、武陵四秀、雪山翠池、北一段、大小霸、奇萊主北、畢羊縱走、志佳陽、大劍山、太加縱走、塔魔巴棲松...
超馬、越野參賽紀錄:
2015 菲律賓H1-100英哩完賽
2015 日本UTMF環富士山超徑越野賽170公里完賽
2016-2017橫越臺灣國際超級馬拉松賽246公里完賽
2017夏威夷H.U.R.T山徑越野100英哩完賽
得獎紀錄:
2019MERRELL水返腳兩棲越野 總名次第三名
2017野獸山徑100公里 總名次第三名
國際環台賽3日賽-2013-3-總名次第一名
池上馬拉松122公里-2013-6-總名次第三名
東吳24小時-2013-12,赤足188.788公里
2012東吳12小時 總名次第五名
2013超馬嘉年華24小時 分組第一名
教練團:林毓倫、林俊良、楊協清、余勝傑、張智堯、林俊男、韋必俊、陳惠玲
八、 報名方式: 網路報名,網址:伊貝特報名網
 
(一) 費用:新台幣400元
(二) 贈品:報名贈送MERRELL摺疊水壺乙個;活動當日報到領取。
(三) 報名日期:即日起至11/16止。(逾期未完成繳費手續者,報名系統將自動取消其報名資格。)
(四) 因事或傷病不克參加者,請於三日前申請轉讓或延至下期課程,唯需主動發MAIL至客服信箱備查,恕不接受電話留言或口頭說明,以免爭議。於課程七天前取消報名收取行政手續費100元,且必須依照報名網退費時間處理。於課程開始前七日內取消者,恕不退費。
(五) 繳費方式:
 
1. 萊爾富 超商 Life-ET 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個Life-ET的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台萊爾富Hi-Life門市
2. Life-ET機器螢幕點選左上角『繳費.代收』
3. 點選左上角『網路交易』
4. 點選 伊貝特報名網  icon
5. 確認閱讀條款
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『HH000000123456』(共計14碼)
7. 確認代碼並列印
8. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
2. 全家 FamiPort繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個FamiPort的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台全家超商門市
2. FamiPort 機器螢幕點選右上角『繳費
3. 點選右上角『會員儲值繳費
4.  點選 伊貝特報名網 Logo
5. 確認繳款需知說明
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『FF000000123456』(共計14碼)
7. 再次確認繳費代碼(訂單編號)
8. 繳費金額以及項目資料確認並列印
9. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
3. 7-ELEVEN門市ibon 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台7-ELEVEN超商門市ibon機台進行繳費
2. i-bon 機器螢幕點選左上角『代碼輸入』
3. 輸入代碼『EBT』 後直接按『下一步』
4. 再輸入您的繳費代碼(訂單編號)『AA000000123456』(共計14碼)
5. 輸入您的『聯絡電話』(即網站報名所留的手機號碼)
6. 選取及確認您的『繳費項目及資訊』 『確認,列印繳費單』
7. 列印出i-bon繳費單後請於三小時內持繳費單至7-ELEVEN櫃檯繳費。
(六) 如有報名相關疑問,請寄信至merrell@wacko.com.tw,或電洽02-87973776分機2538 Stanley
九、 其他注意事項:
 
(一) 建議裝備:水袋背包或水壺腰包、避寒衣物或風衣、簡易補給品或能量包、巧克力…等。
(二) 本課程於天然山徑舉辦,將依照現場狀況決定訓練路線及方式,請學員務必依照教練及助教的指示,在安全區域內練習,如發生身體不適狀況,應即向主辦單位請求協助支援。
(三) 建議穿著長袖長褲、越野跑鞋,攜帶手套、運動後的換裝衣物、雨具等。必須攜帶證件:身分證及健保卡。
(四) 本活動已投保所有選手學員之100萬意外險與2萬醫療險。選手務必考量本身之健康狀況,因個人病症疾患(註一)所引起之意外均不在保險範圍內,活動參加者如另有需要,請自行辦理個人人身意外保險等。
註一:不保項目(1)個人疾病造成之運動傷害、(2)因個人體質或自身心血管疾病所引發之症狀,例如:心臟病、心血管症、糖尿病、熱衰竭、脫水等引起之症狀。
(五) 如您曾發生以下病症及狀況,屬猝死高危險群,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。
 
1. 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
2. 突然失去知覺
3. 高血壓(>140/90mmHg)
4. 心臟病
5. 腎功能異常
6. 糖尿病
7. 高血脂(總膽固醇>240mg/Dl)
8. 家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
9. 癲癇
(六) 雨天照常舉行,如遇海陸上颱風警報或不可抗力之天然災害,為考量參與者安全,本單位會有權宣布取消、延期或調整路線。
(七) 本活動簡章、規程及相關資訊陸續公佈於網站;若有未盡事宜,得隨時增補修訂之,並以活動單位發佈消息為準。
(八) 學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相片、e-mail除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不得另作其他用途。
(九) 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。