LEADER「燿宇的游泳學校」-自由式進階班 - 活動簡章
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LEADER「燿宇的游泳學校」-自由式進階班
 
一、 課程介紹:
自由式速度訓練再進化!
成人學習游泳,從零到學會,是一個難以跨越的門檻,除非有獨到的教學流程與方法。這部分,LEADER與燿宇的游泳學校合作三年,成功創造了接近百分百的成功率。而下一個挑戰,從學會自由式游泳,在關門內回到終點,到成績再進步給自己鼓舞,又是另一困難的門檻。
畢竟,水感未從小建立,成年後要追趕過去二十年以上的空白,特別不容易。
燿宇教練的自由式進階課程,從2017年春天開始推出,目的在協助游泳的朋友更上一層樓,能掌握正確的訓練法讓自己的心肺耐力和動作技術,透過課表和工具的協助,有效率進步。
而成效如何呢?
去年,我們接收到學員的回饋…
「教練,我游得更輕鬆了,以前超過100公尺就開始累,游1000公尺要休息好幾次,現在可以一口氣游完1500公尺!」
「教練,我1500公尺進步5分鐘了!」
今年,我們聽到….
「教練,我用上完課後,1000公尺的速度從27分鐘到25分鐘,現在進步到24分鐘了!」──這期間不到一個月。
這樣的例子一個一個冒出,今年的回饋,更數據化。 這就是我們追求的系統化教學!
花了十五年的時間,燿宇尋找一個適合台灣成人游泳的教學系統。
六年前,接觸來自美國的教學體系,體會出讓初學者容易學會自由式的方法。兩年前,開始進修目前國際最主流,許多奧運游泳選手以及鐵人三項選手都採用的Swim Smooth訓練法,尋求讓選手更進階的系統。 成人游泳與鐵人游泳同時並進!
「臺灣的成人游泳學習必需被正視為一個獨立的教學系統。」
「速度訓練不只有操練,必須靠關鍵泳姿和科學化體能訓練發法的課表的結合。」
「游泳沒有門派之分,科學依據才是根本。」
這是我們一開始堅持的想法,今天還是這麼想,我們會幫助更多的人游得更好,更快,更優游自得,這是台灣新一代游泳教練的衷心盼望。
游泳動作技術與訓練法再精進! 2019年,我們將泳姿調整與CSS訓練法同置於自由式進階班的重點,已經學會自由式,甚至能獨自完成1500公尺標鐵距離的朋友,歡迎進入進階班,動作技術再進化,同時學習專為成人設計的游泳訓練法,這是台灣目前首度這麼做的團隊,歡迎您加入我們,歡迎一起進入進步的行列!
二、 主辦單位:領袖人整合行銷有限公司
三、 協辦單位:中華民國太極游泳協會
四、 指導教練:吳燿宇/中華民國太極泳會理事長、燿宇的游泳學校 教學總監
五、 課程時間:7/7(日)、7/14(日)、7/21(日)、7/28(日)、8/4(日)、8/11(日)   15:30-17:00
六、 課程地點:台北市立大同運動中心
七、 課程對象、招收人數:自由式能不停腳連續游400M以上;6-10人/班
八、 課程費用:NTD.8800
 
(一) 退費說明:
官方報名窗口為大同運動中心,課程及退費相關規定比照大同運動中心泳課規章。發票亦由大同運動中心開立,LEADER會員享有原訂優惠。
(二) LEADER 會員及會員直系親屬享報名費9折優惠,(想知道如何成為LEADER會員,請與主辦單位聯繫)
九、 課程規劃:
 
(一) LEADER名片型隨身碟(內含個人泳姿攝影、教練示範、課程筆記)
(二) 附贈教練諮詢3次 (詳細諮詢相關規定會於課程群組告知)
十、 課程規劃:
 
(一) 課程目標
 
1. 明白自由式泳姿速度提升的技術和訓練關鍵
2. 了解自己目前的現況透過教學明白如何調整
3. 學會為自己安排訓練計畫未來能夠自主訓練
(二) 課程安排
 
堂數 主題
1 泳姿攝影
有效率的泳姿基本溝通
2 泳姿分析、動作技術觀念、提升划頻與划距的效率 (室內講解)
3 自由式高階動作技術調整(一)
高階踢水技巧
高肘抱水技巧
4 自由式高階動作技術調整(二)
高階水下動作指導
高階踢水、划手、換氣綜合練習
5 測驗-划頻與划距
6 測驗-CSS訓練法(當天含室內講座及實作測驗)
(三) 請假補課說明:
 
1. 請假:
每梯次每人限請假兩次,最晚請於上課前三小時與我們聯繫告知請假,若未請假或請假超過兩次,不予以補課,敬請見諒。
2. 補課:
 
(1) 需於當次課程結束後的兩梯次內至同價位之相同課程補課完畢,逾期視同放棄,若當梯次達滿班人數為維護其他班次同學上課權益,必須於該梯次同學請假時方能補課。
(2) 同時每一梯次課程因為學生程度不同,內容或有深淺的差異,補課並無法完全雷同,學員需明白其中差異。
(3) 為方便各位安排私人行程,因此我們不自動安排補課時間,煩請您主動與我們聯繫補課相關事宜。
十一、 注意事項:
 
(一) 課程請自備:游泳裝備(泳衣、泳帽、蛙鏡、節拍器等)
(二) 游泳能力請確實具備「報名資格」所述之能力,若開課後發現無法完成本目標,則不保證學習之成效。
※若你有其他游泳相關需求,歡迎與我們聯繫或參考我們其餘相關課程※
(三) 請假補課說明:
 
1. 請假:
每梯次每人限請假兩次,最晚請於上課前三小時與我們聯繫告知請假,若未請假或請假超過兩次,不予以補課,敬請見諒。
2. 補課:
 
(1) 需於當次課程結束後的兩梯次內至同價位之相同課程補課完畢,逾期視同放棄,若當梯次達滿班人數為維護其他班次同學上課權益,必須於該梯次同學請假時方能補課。
(2) 同時每一梯次課程因為學生程度不同,內容或有深淺的差異,補課並無法完全雷同,學員需明白其中差異。
(3) 為方便各位安排私人行程,因此我們不自動安排補課時間,煩請您主動與我們聯繫補課相關事宜。
(四) 官方報名窗口為大同運動中心,伊貝特為方便LEADER的朋友諮詢及報名,必要時預先保留名額及會員優惠。課程及退費相關規定比照大同運動中心泳課規章。發票亦由大同運動中心開立,LEADER會員享有原訂優惠。
(五) 安全說明:
 
1. 任何運動都具風險性,請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程,教練會針對學員體力提供訓練強度的建議,以及指導安全運動的規則,但無法絕對保證學員的安全,尤其是本身具有心血管疾病或是傷口未痊癒者,請勿強行報名參加以確保個人的安全。
2. 訓練期間請確實遵守教練指示,勿強行超過訓練強度以免造成自身傷害,如因不服從教練指示而造成公共危險或意外傷害,請自行負責,主辦單位恕不賠償。
(六) 肖像權說明:
活動單位有權使用訓練課程之動態靜態影像,為宣傳之目的發佈於平面、電子、網路媒體,惟不包含商業銷售行為。
十二、 連絡窗口:
領袖人整合行銷有限公司
LEADER  小巨蛋門市 【台北市松山區南京東路四段二號小巨蛋7號店鋪】
(營業時間:周一至周四 11:00-19:00;周日 12:00-17:00)
TEL:0225789323 蘇小姐 Email:leader.serving@gmail.com
十三、 繳費方式:
 
1. 萊爾富 超商 Life-ET 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個Life-ET的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台萊爾富Hi-Life門市
2. Life-ET機器螢幕點選左上角『繳費.代收』
3. 點選左上角『網路交易』
4. 點選 伊貝特報名網  icon
5. 確認閱讀條款
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『HH000000123456』(共計14碼)
7. 確認代碼並列印
8. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
2. 全家 FamiPort繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個FamiPort的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台全家超商門市
2. FamiPort 機器螢幕點選右上角『繳費
3. 點選右上角『會員儲值繳費
4.  點選 伊貝特報名網 Logo
5. 確認繳款需知說明
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『FF000000123456』(共計14碼)
7. 再次確認繳費代碼(訂單編號)
8. 繳費金額以及項目資料確認並列印
9. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
3. 7-ELEVEN門市ibon 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台7-ELEVEN超商門市ibon機台進行繳費
2. i-bon 機器螢幕點選左上角『代碼輸入』
3. 輸入代碼『EBT』 後直接按『下一步』
4. 再輸入您的繳費代碼(訂單編號)『AA000000123456』(共計14碼)
5. 輸入您的『聯絡電話』(即網站報名所留的手機號碼)
6. 選取及確認您的『繳費項目及資訊』 『確認,列印繳費單』
7. 列印出i-bon繳費單後請於三小時內持繳費單至7-ELEVEN櫃檯繳費。
4. 線上刷卡 (VISA/MasterCard/JCB) :
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