MERRELL野人幫野女孩-綠野香蹤之探訪內湖名景 - 活動簡章
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MERRELL野人幫
野女孩-綠野香蹤之探訪內湖名景
 
MERRELL鼓勵玩家上山下海、享樂自然!
透過「MERRELL野人幫」多元課程,從健行到登山、越野跑到親水運動, 引領民眾盡情體驗享受戶外運動的無窮樂趣!

  MERRELL野人幫春季的輕越野活動,邀請喜歡親近大自然的女孩們,一起探訪在內湖的熱門IG美拍景點,女孩們請先自行評估體力、腳程再依喜好選擇參加山女孩(健行組)或是野女孩(越野組),從大溝溪公園開始進入這趟旅程,沿途將探訪龍船岩(限野女孩)、白石湖吊橋、同心池、小人國步道及圓覺瀑布(限山女孩),與志同道合的女孩們一起在大自然中挑戰自我或輕鬆暢談下體驗運動流汗的快感,並於各景點拍下帥氣美照,保證令您難忘...
  本次活動路線,由MERRELL品牌選手劉夢蕾帶領女孩們一起親近大自然,並配合路況機動性進行專屬野女孩的山野活動技巧教學,和核心肌群訓練,透過本次路線將指導女孩們遇到陡坡、攀爬、山徑、石階等不同的地形地貌,學習流暢的行進技巧和伸展肌力,體驗自我挑戰的樂趣,歡迎喜好戶外運動的野女孩一起來,享受春日暖陽下的女力山林健行、越野。
一、 主辦單位: MERRELL野人幫
二、 活動日期: 2019年5月26日(星期日)08:00~12:00
三、 課程對象:
 
(一) 具備基礎體能,喜歡戶外活動、欲投入越野跑的女性朋友。
(二) 為安全考量,未滿15歲者需家長陪同報名參加。
四、 課程目標:
 
(一) 透過教練引導的教學方式,透過不同的地形地貌,學習流暢的行進技巧,感受在大自然的輕越野樂趣。
(二) 號召更多女孩們踏出戶外,親近大自然。
五、 集合地點:捷運大湖公園站2號出口後面大草原
六、 交通方式:
 
(一) 開車:沿成功路四段至五段→抵達大湖山莊捷運站2號出口,可停車於大湖公園地下停車場
(二) 大眾交通工具:
 
1. 捷運:大湖捷運站2號出口
2. 公車:
捷運大湖公園站:內湖幹線、247、677、棕19、630、681、棕10、
紅2、284、617、620、683及紅31。
七、 課程內容: 主辦單位保留變更課程之權利,教練得依學員訓練狀況調整內容。
 
(一) 活動流程:
 
08:00-08:20 報到及分組
08:20-08:50 路線說明、教練團介紹、山徑輕越野知識及注意事項、暖身及整裝
08:50-12:00 野女孩於8:50慢跑先行出發
山女孩於9:00步行出發
12:00-12:30 收操、補給及心得交流
(二) 活動路線:
 
1. 山女孩:
大溝溪生態公園→大溝溪步道→鯉魚山步道(小人國步道)→鯉魚山東峰及觀景台→鯉魚山→碧山巖→白石湖吊橋→同心池→圓覺瀑布→大溝溪步道→大溝溪生態公園。
2. 野女孩:
大溝溪生態公園→大溝溪步道→龍船岩→開眼山→白石湖山→白石湖觀光果園→同心池→白石湖吊橋→碧山巖→鯉魚山→鯉魚山東峰及觀景台→鯉魚山步道(小人國步道)→大溝溪步道→大溝溪生態公園。
(三) 注意事項:
請自行攜帶零錢、健保卡、水壺、水袋、手套(於攀爬時應用)、長袖長褲緊身裝、外加一套換穿衣物、抓地力佳的越野鞋。
請勿配戴垂吊式耳環及塗抹體香劑。
(四) 教練組:
 
1. 總教練劉夢蕾(蕾哥)
●馬拉松參賽紀錄:
2018及2019台北渣打馬拉松分組第一名(符合波士頓馬拉松參賽標準)
2018南橫超級馬拉松第一名(破場地紀錄)
●越野賽參賽紀錄:
2017及2018超野宜蘭24K組第一名
2018野獸山徑25K組第一名
2018水返腳兩棲越野跑15K組第一名
2018跑山獸貓空越野賽21K組第一名(破場地紀錄)
2018跑山獸福爾摩沙65K組第一名(破場地紀錄)
2. 教練團(依活動日期及報名人數需求調整) :
陳秀卿、孫鴻恩、温伯庭、翁孟寬、鄭嘉陞、林仲豪、陳念萱、陳彥如
(顧及活動安全性,教練群以男教練為主)
八、 報名方式網路報名,網址:伊貝特報名網
 
(一) 費用:新台幣400元(含輕食、飲料) 。
(二) 贈品:活動當天贈送MERRELL防水運動腰包、MERRELL遮陽帽
(三) 報名日期:即日起至5月20日止。(逾期未完成繳費手續者,報名系統將自動取消其報名資格。)
(四) 因事或傷病不克參加者,可申請轉讓或延至下期課程,唯需主動發MAIL至客服信箱備查,恕不接受電話留言或口頭說明,以免爭議。於課程前七天取消報名退費二分之一,申請退費者請提供銀行帳戶,退回金額將扣除行政手續費。於課程當天取消者,恕不退費。
(五) 繳費方式:
 
1. 萊爾富 超商 Life-ET 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個Life-ET的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台萊爾富Hi-Life門市
2. Life-ET機器螢幕點選左上角『繳費.代收』
3. 點選左上角『網路交易』
4. 點選 伊貝特報名網  icon
5. 確認閱讀條款
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『HH000000123456』(共計14碼)
7. 確認代碼並列印
8. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
2. 全家 FamiPort繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個FamiPort的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台全家超商門市
2. FamiPort 機器螢幕點選右上角『繳費
3. 點選右上角『會員儲值繳費
4.  點選 伊貝特報名網 Logo
5. 確認繳款需知說明
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『FF000000123456』(共計14碼)
7. 再次確認繳費代碼(訂單編號)
8. 繳費金額以及項目資料確認並列印
9. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
3. 7-ELEVEN門市ibon 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台7-ELEVEN超商門市ibon機台進行繳費
2. i-bon 機器螢幕點選左上角『代碼輸入』
3. 輸入代碼『EBT』 後直接按『下一步』
4. 再輸入您的繳費代碼(訂單編號)『AA000000123456』(共計14碼)
5. 輸入您的『聯絡電話』(即網站報名所留的手機號碼)
6. 選取及確認您的『繳費項目及資訊』 『確認,列印繳費單』
7. 列印出i-bon繳費單後請於三小時內持繳費單至7-ELEVEN櫃檯繳費。
4. ATM繳費流程(須付每筆10元即時銷帳費)
  線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個ATM轉帳帳號 → 報名後三天內(繳款期限內)轉入款項(繳款期限不受例假日所影響)→ 請至全省實體ATM (或透過 網路ATM) → 點選『繳費』→ 輸入『銀行代碼(006) 合作金庫』→ 輸入ATM轉帳帳號『(該筆訂單專屬ATM轉帳帳號)EX:080111xxxxxxxxxx』(共計16碼) → 輸入您的『轉帳金額』(即訂單總額) → 完成繳費。
5. 金融卡即時轉帳 繳費流程(須付每筆10元即時銷帳費)
  線上報名網站登錄,完成報名後,選擇 『金融卡即時轉帳』(限在瀏覽器IE中使用)(需有晶片讀卡機)→ 系統將導入付費頁面 → 輸入您的金融卡密碼 → 確認『繳費資訊』→ 點選『確認』→ 完成繳費。
6.
線上刷卡(VISA/MasterCard/JCB) :
請注意, 當您使用線上刷卡付費時, 您帳單上的請款者資訊將為 『伊貝特資訊服務有限公司』
(六) 如有報名相關疑問,請寄信至merrell@wacko.com.tw,或電洽02-87973776分機2535魏小姐
九、 其他注意事項:
 
(一) 建議裝備:水袋背包或水壺腰包、避寒衣物或風衣、簡易補給品或能量包、巧克力…等。
(二) 本課程於天然山徑舉辦,將依照現場狀況決定訓練路線及方式,請學員務必依照教練及助教的指示,在安全區域內練習,如發生身體不適狀況,應即向主辦單位請求協助支援。
(三) 建議穿著長袖長褲、越野跑鞋,攜帶手套、運動後的換裝衣物、雨具等。必須攜帶證件:身分證及健保卡。
(四) 本活動已投保所有選手學員之100萬意外險與2萬醫療險。選手務必考量本身之健康狀況,因個人病症疾患(註一)所引起之意外均不在保險範圍內,活動參加者如另有需要,請自行辦理個人人身意外保險等。
註一:不保項目(1)個人疾病造成之運動傷害、(2)因個人體質或自身心血管疾病所引發之症狀,例如:心臟病、心血管症、糖尿病、熱衰竭、脫水等引起之症狀。
(五) 如您曾發生以下病症及狀況,屬猝死高危險群,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。
 
1. 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
2. 突然失去知覺
3. 高血壓(>140/90mmHg)
4. 心臟病
5. 腎功能異常
6. 糖尿病
7. 高血脂(總膽固醇>240mg/Dl)
8. 家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
9. 癲癇
(六) 雨天照常舉行,如遇海陸上颱風警報或不可抗力之天然災害,為考量參與者安全,本單位會有權宣布取消、延期或調整路線。
(七) 本活動簡章、規程及相關資訊陸續公佈於網站;若有未盡事宜,得隨時增補修訂之,並以活動單位發佈消息為準。
(八) 學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相片、e-mail除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不得另作其他用途。
(九) 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。