SHAPER MAN x GARMIN女子半程馬拉松-科學化訓練班 - 活動簡章
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SHAPER MAN x GARMIN
女子半程馬拉松-科學化訓練班
 
課程資訊:
  • 本訓練班規畫14週課程,使用Garmin運動心率錶並搭配GarminSports App進行訓練監控,同時搭配德國BLACKROLL滾筒收操,以及SHAPER MAN賽前運動防護評估及KT TAPE貼紮,讓女孩們順利完成目標。
  • 報名者可預約SHAPER MAN提供的一對一免費體能評估(關節、肌力、柔軟度),讓妳更了解自己並且有效率的預防運動傷害。
  • 台北女子半馬是為台灣女孩們必跑的馬拉松賽事之一,許多女孩也把第一次初半馬獻給台北,主要原因除了關門時間(4小時)較為輕鬆,在路線上也比較平坦比較沒有上坡,完賽後還可以獲得專屬女孩們的「施華洛世奇水晶點綴玫瑰水晶獎牌」很值得參加。
一、 主辦單位: SHAPER MAN
二、 贊助單位:GARMIN、SHAPER MAN、Lorna Jane台灣
三、 教練: 阿儒 教練
四、 活動對象:
1.無心臟相關疾病、無被醫生告知不可進行劇烈身體活動者皆可參加
2.能夠完成 10K 距離或是持續慢跑 60 分鐘為對象。
3.本課程以針對初次挑戰半程馬拉松賽事半馬成績約2小時30分至3小時的跑者
4.對Garmin跑步手錶操作有興趣的跑者
5.欲學習及運用基本運動防護知識的跑者。
五、 活動人數:5位成班,最多25位
六、 報名時間:即日起-01/13或額滿為止
七、 開課時間:01/14-04/08,共14週(每週一晚上7:30-9:30)
八、 團練地點:中正紀念堂、北市大博愛校區操場、介壽公園
集合地點:SHAPER MAN 門市-台北市萬華區中華路一段162號
九、 課程要求:
1.須配合教練的訓練計畫執行課表。
2.目標賽事定為4/14的賽事(推薦可自行報名2019 TAISHIN WOMEN RUN TPE 21K)。
3.每週除了團練課外,額外有四天的訓練菜單。
十、 注意事項:
 
(1) 本訓練營不足5人將不予開課,由SHAPER MAN協助退費,聯絡方式LINE ID:mvp155100。
(2) 您曾發生心臟病、氣喘等猝死高危險群,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。
(3) 訓練環境採公共空間,依照課表需求進行場地調整,若身體有不適請立即與教練反應
(4) 本訓練營若順利開班,若因個人因素無法參加,將無退費機制。
(5) 除非政府宣布停班停課或天災影響否則訓練將風雨無阻,缺課無補課。
(6) 若教練因賽或訓練無法到場將由其他教練或助教帶課。
(7) 建議聽從教練的訓練計畫執行盡量避免額外增加訓練量或比賽以免受傷。
(8)

本人同意授權主辦單位於本活動中拍攝、使用、及公開展示本人之肖像(包含照片及視訊影像,以下簡稱肖像)、名字、聲音於本活動作品上,除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不得另作其他用途。 

(9) 依個人資料保護法等相關法令規定,在主管機關所核准之特定目的範圍內蒐集您與他人的姓名、身份證字號、生日、住址、性別、國籍、電話、電子郵件、緊急聯絡人及其地址、電話等; 針對前述個人資料,主辦單位只會在由主辦單位會擔任主辦/協辦/承辦活動的範圍及期間內處理或利用。 主辦單位蒐集的個人資料,原則上僅會以電子檔或紙本形式供本公司、委外廠商或與主辦單位具有合作、 委任等關係之第三人處理及利用。 
訓練營相關問題 請找阿儒教練
(10) 必須自備支援GARMIN_Sports課表功能的手錶(225以上型號,請參考<活動適用錶款>頁面,若有疑問歡迎 Line 詢問教練)
十一、 繳費方式:
   
1. 萊爾富 超商 Life-ET 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個Life-ET的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台萊爾富Hi-Life門市
2. Life-ET機器螢幕點選左上角『繳費.代收』
3. 點選左上角『網路交易』
4. 點選 伊貝特報名網  icon
5. 確認閱讀條款
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『HH000000123456』(共計14碼)
7. 確認代碼並列印
8. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
2. 全家 FamiPort繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個FamiPort的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台全家超商門市
2. FamiPort 機器螢幕點選右上角『繳費
3. 點選右上角『會員儲值繳費
4.  點選 伊貝特報名網 Logo
5. 確認繳款需知說明
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『FF000000123456』(共計14碼)
7. 再次確認繳費代碼(訂單編號)
8. 繳費金額以及項目資料確認並列印
9. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
3. 7-ELEVEN門市ibon 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台7-ELEVEN超商門市ibon機台進行繳費
2. i-bon 機器螢幕點選左上角『代碼輸入』
3. 輸入代碼『EBT』 後直接按『下一步』
4. 再輸入您的繳費代碼(訂單編號)『AA000000123456』(共計14碼)
5. 輸入您的『聯絡電話』(即網站報名所留的手機號碼)
6. 選取及確認您的『繳費項目及資訊』 → 『確認,列印繳費單』
7. 列印出i-bon繳費單後請於三小時內持繳費單至7-ELEVEN櫃檯繳費。
4. ATM繳費流程(須付每筆10元即時銷帳費)
  線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個ATM轉帳帳號 → 報名後三天內(繳款期限內)轉入款項(繳款期限不受例假日所影響)→ 請至全省實體ATM (或透過 網路ATM) → 點選『繳費』→ 輸入『銀行代碼(006) 合作金庫』→ 輸入ATM轉帳帳號『(該筆訂單專屬ATM轉帳帳號)EX:080111xxxxxxxxxx』(共計16碼) → 輸入您的『轉帳金額』(即訂單總額) → 完成繳費。
5. 金融卡即時轉帳 繳費流程(須付每筆10元即時銷帳費)
  線上報名網站登錄,完成報名後,選擇 『金融卡即時轉帳』(限在瀏覽器IE中使用)(需有晶片讀卡機)→ 系統將導入付費頁面 → 輸入您的金融卡密碼 → 確認『繳費資訊』→ 點選『確認』→ 完成繳費。