中華民國自行車騎士協會-106年度 丙級自行車領隊 台北研習會 - 台北課程表
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中華民國自行車騎士協會
丙級自行車領隊研習 台北課程表
 
日期    時間 12月22日 (星期五) 12月23日 (星期六)
07:30至08:00 報到領取資料 報到
第一節
08:10至09:00
臺灣自行車休閒運動
發展現況
自行車領隊、手勢、哨音實務
活動熱身操
第二節
09:10至10:00
自行車種類配備與功能 騎乘技巧實務與測驗
  1. 狹路慢行區
  2. 大S前後輪差區
  3. 小S過彎平衡區
  4. 上下坡騎乘區
第三節
10:10至11:00
自行車騎乘&安全注意事項
常見意外的避免及
意外事故、撞傷、擦傷等因應
第四節
11:10至12:00
如何成為優秀的自行車領隊
領隊人員工作職掌及應具備能力
12:00至13:00 騎士協會影片欣賞-午餐與休息 浪漫綠意校園-午餐與休息
 第五節
13:00至13:50
自行車常見故障與排除
  1. 如何挑選適合尺寸的車
  2. 如何調整座墊高度
  3. 打氣的技巧
  4. 落鏈的處理
  5. 更換內外胎
  6. 前後輪快拆
自行車領隊道路實務訓練
  1. 領車檢查、U-BIKE租車
  2. 學校-鹿角溪往返20公里騎乘
  3. 騎乘行進路隊及手勢之運用
  4. 騎乘變速煞車技巧使用
第六節
14:00至14:50
第七節
15:00至15:50
第八節
16:00至16:50
維修實作測驗 筆試
結業座談