主辦單位:
SUPERACE超級馬拉松多日賽阿里山站訓練營
活動日期:
2020年12月31日(星期四)
報名起訖:
2020-09-18 19:00:00 2021-01-04 23:59:59
報名限額:依活動上限
SUPERACE超級馬拉松多日賽阿里山站訓練營

人生新夢想啟動 SUPERACE僅在規劃良好的賽道上提供安全保障與最必要的支援,你將不可避免在挑戰自我的過程中感受痛苦,親自探究人類穿越極限後所得到的解答。在黎明來臨時看見烙印心靈的難忘美景,也將與更多相同價值觀的人成為一生摯友。
2021年,我們想要改寫奧運金牌得主 Emil Zatopek的名言:
「如果你想跑步,跑個一英里就好,如果你想改變人生,就跑一場超級馬拉松多日賽吧 !」
──SUPERRACE官網宣言
「SUPERACE超級馬拉松多日賽」 由知名超級馬拉松探險家林義傑創辦,矢志將國外知名的多日極限賽事系統帶進台灣,不僅親自開發這片土地風貌多變的賽道,更讓台灣人能在家鄉就能體驗經典超馬多日賽的靈魂。
一場用旅遊、體驗世界、探索自我堆疊起的,足以改變人生的冒險旅程
全新阿里山站,將極限帶回台灣
經典賽事SUPERRACE邁入第九屆,2021年將回到台灣代表性的山岳──阿里山。 「將林義傑超馬生涯中所跑過高海拔山區、叢林野徑、可跑性高的林道等等地貌特色一次濃縮,路線橫跨柏油路、山徑、木棧道、石頭階梯、未鋪面產業道路等,整體可跑性高,越野技術低。海拔跨越亞熱帶、暖帶、溫帶三種森林氣候。
選手將跑過茶園丘陵、途經竹林杉木,身處在雲霧渺渺與晨曦中,並以知名的「阿里山五奇」: 鐵路、森林、雲海、日出、晚霞為背景,煉成一場飽覽台灣之美的極限多日賽。」
看完這段文字,你,是否有股衝動,用自己的雙腳,完成這一個屬於台灣運動人的超馬旅程?
Back To Back,鍛鍊人生重新再起
「Back To Back(連日訓練)用在超馬的訓練,主要是訓練恢復的能力,一樣的強度連續兩天進行,第二天你是否可以同樣承受?甚至再進步?這個決定我們是否能夠完成你眼裡原本不可思議的超馬距離。」
超馬連日賽是否能順利完賽,決定於身體恢復的能力;人生是否精彩,決定在挫折後重新再起的速度。
超馬選手林義傑將經典賽事SUPERRACE帶回台灣人的阿里山,我們以三個月的Back To Back連日訓練,帶你完成103k,邁向終點,與SUPERRACE相遇。
SUPERACE超級馬拉松多日賽阿里山站訓練營
- 以夢想挑戰人生,用萬全準備成全夢想
- 以全新越野知識,引導全新戶外生活體驗。
- 認識全新訓練模式,登高人生新風景。
- Back To Back訓練為方法主軸達到超馬訓練目的(註)
- 充分運用台北郊山地形多變特色,進行扎實越野技術訓練
- 資深越野與極限運動教練組成訓練團隊,前所未有
註:所謂的背對背(Back to Back)的意思就是連續兩次的長距離訓練,中間插入休息時間。例如4H-8H-4H,就是跑4小時,中間休息8個小時後,再跑4個小時,依照不同的程度做不同的搭配。此種訓練主要是用來鍛鍊跑者的體力與耐久力及恢復能力(多日賽或環島更要練)。
2020年10月17日-2021年1月20日
一年內完成過至少一場半馬經驗
或能連續陸地運動5小時
或平均週跑量達20公里的跑者。
20位
賽前身心具備能連續兩天各完成40公里的能力
- 營隊統籌/LEADER訓練團隊
- 營隊總教練&顧問/陳仲仁
- 執行教練/賴曉春
- 運動影像/濬翔運動工作室
- 項目:
- Bak To Back訓練模式
- 越野多變地形跑步技術
- 超馬多日補給策略
- 負重訓練與聰明裝備
- 登山杖的使用
- 時程與目標安排
日期 主題 地點 內容/目標 主教練 10/17 越野基本知識與技術 大崙頭尾山步道 1.如何準備這場多日賽(參賽策略、裝備準備、安全)
2.登山杖使用
3.隨時隨地訓練的方法陳仲仁 11/14-11/15 第一次連日訓練 暖東峽谷 1.長距離與時間之體能訓練
2.山區多變地形、溫度、賽事出發時間、負重的適應。
3.補給與裝備練習賴曉春 12/12-12/13 第二次連日訓練 陽明山大縱走 綜合訓練 陳仲仁 2021
01/9-01/10超馬多日賽賽前模擬
(龍門露營)侯峒九份
草嶺古道-桃源谷模擬賽事流程,練習整備比賽裝備、體驗獨立完成賽事的精神。 陳仲仁 2021.01/06 賽前調整與裝備策略 SUPERACE旗艦店 裝備與補給準備 林義傑 ☆以上路線地點會再依實際的狀況及天氣而調整上課內容☆
- 各場次費用
場次 時間 費用 越野基本知識與技術 3h NT.2200 第一次連日訓練 4hx2天 NT.3800 第二次連日訓練 4hx2天 NT.3800 超馬多日賽賽前模擬 2天一夜 NT.6800 賽前調整與裝備策略 2h NT.800(可抵現場消費) - 一次購足價格:NT.15800
送兩場越野團練,總價值NT.19800 - 賽事專案價格:NT.26800
賽事報名費+全套訓練(總價值NT.34800)
退費/換課說明:報名截止前可接受退費,須扣除40%手續費,如提前額滿則恕不再退費,超過截止日即無法接受退費。
- 任何運動都具風險性,請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程,教練會針對學員體力提供訓練強度的建議,以及指導安全運動的規則,但無法絕對保證學員的安全,尤其是本身具有心血管疾病或是傷口未痊癒者,請勿強行報名參加以確保個人的安全。(行前通知信會附上安全問卷請家長協助回傳)
- 訓練期間請確實遵守教練指示,勿強行超過訓練強度以免造成自身傷害,如因不服從教練指示而造成公共危險或意外傷害,請自行負責,主辦單位恕不賠償。
- 保險:
特定活動旅平險承保內容 保額 備註 特定活動保險-殘廢保障 每一人殘廢200萬 每一人殘廢 特定活動醫療保險(實支實付型) 20萬 每一人保期內最高 特定活動緊急救援費用保險 10萬 每一人保期內最高賠償金額 - 政府公告停班停課,將不另行電話通知。以上事項如有未盡事宜主辦單位保有更動修改之權利。
活動單位有權使用訓練課程之動態靜態影像,為宣傳之目的發佈於平面、電子、網路媒體,惟不包含商業銷售行為
領袖人整合行銷有限公司
LEADER小巨蛋 【台北市松山區南京東路四段二號小巨蛋7號店鋪】
TEL:02-25789323
Email:leader.serving@gmail.com
線上報名時間已截止!!!
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2021年,我們想要改寫奧運金牌得主 Emil Zatopek的名言:
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一場用旅遊、體驗世界、探索自我堆疊起的,足以改變人生的冒險旅程
全新阿里山站,將極限帶回台灣
經典賽事SUPERRACE邁入第九屆,2021年將回到台灣代表性的山岳──阿里山。 「將林義傑超馬生涯中所跑過高海拔山區、叢林野徑、可跑性高的林道等等地貌特色一次濃縮,路線橫跨柏油路、山徑、木棧道、石頭階梯、未鋪面產業道路等,整體可跑性高,越野技術低。海拔跨越亞熱帶、暖帶、溫帶三種森林氣候。
選手將跑過茶園丘陵、途經竹林杉木,身處在雲霧渺渺與晨曦中,並以知名的「阿里山五奇」: 鐵路、森林、雲海、日出、晚霞為背景,煉成一場飽覽台灣之美的極限多日賽。」
看完這段文字,你,是否有股衝動,用自己的雙腳,完成這一個屬於台灣運動人的超馬旅程?
Back To Back,鍛鍊人生重新再起
「Back To Back(連日訓練)用在超馬的訓練,主要是訓練恢復的能力,一樣的強度連續兩天進行,第二天你是否可以同樣承受?甚至再進步?這個決定我們是否能夠完成你眼裡原本不可思議的超馬距離。」
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超馬選手林義傑將經典賽事SUPERRACE帶回台灣人的阿里山,我們以三個月的Back To Back連日訓練,帶你完成103k,邁向終點,與SUPERRACE相遇。
SUPERACE超級馬拉松多日賽阿里山站訓練營
- 以夢想挑戰人生,用萬全準備成全夢想
- 以全新越野知識,引導全新戶外生活體驗。
- 認識全新訓練模式,登高人生新風景。
- Back To Back訓練為方法主軸達到超馬訓練目的(註)
- 充分運用台北郊山地形多變特色,進行扎實越野技術訓練
- 資深越野與極限運動教練組成訓練團隊,前所未有
註:所謂的背對背(Back to Back)的意思就是連續兩次的長距離訓練,中間插入休息時間。例如4H-8H-4H,就是跑4小時,中間休息8個小時後,再跑4個小時,依照不同的程度做不同的搭配。此種訓練主要是用來鍛鍊跑者的體力與耐久力及恢復能力(多日賽或環島更要練)。
2020年10月17日-2021年1月20日
一年內完成過至少一場半馬經驗
或能連續陸地運動5小時
或平均週跑量達20公里的跑者。
20位
賽前身心具備能連續兩天各完成40公里的能力
- 營隊統籌/LEADER訓練團隊
- 營隊總教練&顧問/陳仲仁
- 執行教練/賴曉春
- 運動影像/濬翔運動工作室
- 項目:
- Bak To Back訓練模式
- 越野多變地形跑步技術
- 超馬多日補給策略
- 負重訓練與聰明裝備
- 登山杖的使用
- 時程與目標安排
日期 主題 地點 內容/目標 主教練 10/17 越野基本知識與技術 大崙頭尾山步道 1.如何準備這場多日賽(參賽策略、裝備準備、安全)
2.登山杖使用
3.隨時隨地訓練的方法陳仲仁 11/14-11/15 第一次連日訓練 暖東峽谷 1.長距離與時間之體能訓練
2.山區多變地形、溫度、賽事出發時間、負重的適應。
3.補給與裝備練習賴曉春 12/12-12/13 第二次連日訓練 陽明山大縱走 綜合訓練 陳仲仁 2021
01/9-01/10超馬多日賽賽前模擬
(龍門露營)侯峒九份
草嶺古道-桃源谷模擬賽事流程,練習整備比賽裝備、體驗獨立完成賽事的精神。 陳仲仁 2021.01/06 賽前調整與裝備策略 SUPERACE旗艦店 裝備與補給準備 林義傑 ☆以上路線地點會再依實際的狀況及天氣而調整上課內容☆
- 各場次費用
場次 時間 費用 越野基本知識與技術 3h NT.2200 第一次連日訓練 4hx2天 NT.3800 第二次連日訓練 4hx2天 NT.3800 超馬多日賽賽前模擬 2天一夜 NT.6800 賽前調整與裝備策略 2h NT.800(可抵現場消費) - 一次購足價格:NT.15800
送兩場越野團練,總價值NT.19800 - 賽事專案價格:NT.26800
賽事報名費+全套訓練(總價值NT.34800)
退費/換課說明:報名截止前可接受退費,須扣除40%手續費,如提前額滿則恕不再退費,超過截止日即無法接受退費。
- 任何運動都具風險性,請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程,教練會針對學員體力提供訓練強度的建議,以及指導安全運動的規則,但無法絕對保證學員的安全,尤其是本身具有心血管疾病或是傷口未痊癒者,請勿強行報名參加以確保個人的安全。(行前通知信會附上安全問卷請家長協助回傳)
- 訓練期間請確實遵守教練指示,勿強行超過訓練強度以免造成自身傷害,如因不服從教練指示而造成公共危險或意外傷害,請自行負責,主辦單位恕不賠償。
- 保險:
特定活動旅平險承保內容 保額 備註 特定活動保險-殘廢保障 每一人殘廢200萬 每一人殘廢 特定活動醫療保險(實支實付型) 20萬 每一人保期內最高 特定活動緊急救援費用保險 10萬 每一人保期內最高賠償金額 - 政府公告停班停課,將不另行電話通知。以上事項如有未盡事宜主辦單位保有更動修改之權利。
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TEL:02-25789323
Email:leader.serving@gmail.com
繳費方式

1.線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個Life-ET的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台萊爾富超商門市

2.Life-ET機器螢幕點選左上角『繳費.代收』

3.點選左上角『網路交易』

4.點選『伊貝特報名網』

5.確認閱讀條款

6.輸入您的繳費代碼(訂單編號),例:『HH000000123456』(共計14碼)

7.確認代碼並列印

8.列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費

1.線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個FamiPort的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼於訂單繳費期限內至全台全家超商門市

2.首頁–點選『繳費』

3.機能首頁-點選『會員儲值繳費』

4.機能次頁-點選『伊貝特報名網』

5.繳款需知說明

6.輸入您的繳款編碼(訂單編號),例:『HH000000123456』(共計14碼)

7.再次確認繳款編碼(共計14碼)

8.確認繳費金額以及項目資料

9.列印繳費單

10.列印繳費單後盡速持單至櫃檯繳費

1.線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼於訂單繳費期限內至全台7-11超商門市

2.ibon 機器螢幕點選左上角『代碼輸入』

3.輸入代碼『EBT』 及 您的繳費代碼(訂單編號),例:『EBTAA123412341234』(共計17碼)

4.選取及確認您的『繳費項目及資訊』

5.『確認』,列印繳費單

6.列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
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