MERRELL野人幫-穿越石空古道-秋日山野行 - 活動簡章
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MERRELL野人幫
穿越石空古道-秋日山野行
 
 
MERRELL鼓勵玩家上山下海、享樂自然!
透過「MERRELL野人幫」多元課程,從健行到登山、越野跑到親水運動, 引領民眾盡情體驗享受戶外運動的無窮樂趣!

MERRELL野人幫秋季的輕越野活動邀請大家一起探訪頭城石空古道,探訪1822年歷史的石空聚落,昔日因有居民栽種染料大青而遷聚至此定居,清澈的梗枋溪流在古道旁潺潺而流,行走在原始風貌古道上,清新的空氣,大自然的芬多精和運動流汗的快感, 保證令您難忘..

這次活動路線,由MERRELL品牌大使林毓桓(摩根)帶領大家體驗戶外的有氧健身操和山野活動的技巧教學,再進行分組,由教練引領大家輕步大自然,在清澈溪流旁的泥石山徑、石階等,不同的地形地貌,學習流暢的步行技巧,體驗在林間古道輕越野的樂趣,歡迎喜好戶外運動的朋友一起來,享受秋高氣爽的山林古道健行輕越野。
一、 主辦單位: MERRELL野人幫
二、 活動日期: 2018年10月28日(星期日)08:00~12:00
三、 課程對象:
 
(一) 具備基礎體能,喜歡戶外活動、欲投入越野跑的跑友。
(二) 為安全考量,未滿15歲者需家長陪同報名參加。
四、 課程目標:
 
(一) 透過教練引導的教學方式,體驗戶外的有氧健身訓練,感受在大自然的輕越野樂趣。
(二) 學習與體驗各種不同的自然地形、溪流、竹林、山徑、泥石階梯地形步行技巧。
五、 活動場地:頭城鎮接天宮、石空古道
六、 集合地點:
 
(一) 開車:
台北經國道5號往頭城→抵達外澳火車站旁的接天宮
(宜蘭縣頭城鎮濱海路二段1巷21號)
(二) 大眾交通工具:
火車:
台北火車站至外澳站,區間車4128次,早上5:28 ~ 07:21
台北火車站至外澳站,區間車4138次,早上6:21~ 08:19
七、 課程內容: 主辦單位保留變更課程之權利,教練得依學員訓練狀況調整內容。
 
(一) 活動流程:
 

08:00-08:25

報到

08:25-08:30

山徑輕越野知識及注意事項

08:30-09:30

戶外的有氧健身訓練

09:30-11:00

石空古道山徑體驗

11:00-11:30

補給休息換裝

(二) 活動路線:輕越野6.5公里-健行6.5公里兩組
(三) 注意事項:建議請自行攜帶水壺、水袋備用手套(滑行及攀爬應用)、長袖長褲緊身裝、外加一套換穿衣物&輕量及抓地力佳的越野鞋
(四) 教練組: 總教練林毓桓(摩根)
●資深跑者,熱愛超馬運動,致力推廣赤足跑和越野跑運動。
高山越野跑經歷包含: 一日南湖大山、能高越嶺、嘉明湖、武陵四秀、雪山翠池、北一段、大小霸、 小O聖、奇萊主北、志佳陽、大劍山、太加縱走、塔魔巴棲松...等等
●超馬、越野參賽紀錄:
2017夏威夷H.U.R.T山徑越野100英哩完賽 得獎紀錄:
2017野獸山徑100公里,總名次第三名
2016-2017橫越臺灣國際超級馬拉松賽246公里完賽
2015 日本UTMF環富士山超徑越野賽170公里完賽
2015 香港VIBRAM100公里完賽
2015 菲律賓H1-100英哩完賽
(五) 教練團: 林俊良、楊協清、余勝傑、林毓倫、張智堯
八、 報名方式: 網路報名,網址:伊貝特報名網
 
(一) 費用:新台幣400元(含輕食、飲料)
(二) 贈品:報名贈送MERRELL 遮陽帽、MERRELL涼感巾
官網購物金400元,報名完成將以EMAIL發送
(贈品於活動當天領取,未領取者不予補發)
(三) 報名日期:即日起至10/17止。(逾期未完成繳費手續者,報名系統將自動取消其報名資格。)
(四) 因事或傷病不克參加者,可申請轉讓或延至下期課程,唯需主動發MAIL至客服信箱備查,恕不接受電話留言或口頭說明,以免爭議。於課程前七天取消報名退費二分之一,申請退費者請提供銀行帳戶,退回金額將扣除行政手續費。於課程當天取消者,恕不退費。
(五) 繳費方式:
 
1. 萊爾富 超商 Life-ET 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個Life-ET的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台萊爾富Hi-Life門市
2. Life-ET機器螢幕點選左上角『繳費.代收』
3. 點選左上角『網路交易』
4. 點選 伊貝特報名網  icon
5. 確認閱讀條款
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『HH000000123456』(共計14碼)
7. 確認代碼並列印
8. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
2. 全家 FamiPort繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個FamiPort的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台全家超商門市
2. FamiPort 機器螢幕點選右上角『繳費
3. 點選右上角『會員儲值繳費
4.  點選 伊貝特報名網 Logo
5. 確認繳款需知說明
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『FF000000123456』(共計14碼)
7. 再次確認繳費代碼(訂單編號)
8. 繳費金額以及項目資料確認並列印
9. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
3. 7-ELEVEN門市ibon 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台7-ELEVEN超商門市ibon機台進行繳費
2. i-bon 機器螢幕點選左上角『代碼輸入』
3. 輸入代碼『EBT』 後直接按『下一步』
4. 再輸入您的繳費代碼(訂單編號)『AA000000123456』(共計14碼)
5. 輸入您的『聯絡電話』(即網站報名所留的手機號碼)
6. 選取及確認您的『繳費項目及資訊』 『確認,列印繳費單』
7. 列印出i-bon繳費單後請於三小時內持繳費單至7-ELEVEN櫃檯繳費。
4. ATM繳費流程(須付每筆10元即時銷帳費)
  線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個ATM轉帳帳號 → 報名後三天內(繳款期限內)轉入款項(繳款期限不受例假日所影響)→ 請至全省實體ATM (或透過 網路ATM) → 點選『繳費』→ 輸入『銀行代碼(006) 合作金庫』→ 輸入ATM轉帳帳號『(該筆訂單專屬ATM轉帳帳號)EX:080111xxxxxxxxxx』(共計16碼) → 輸入您的『轉帳金額』(即訂單總額) → 完成繳費。
5. 金融卡即時轉帳 繳費流程(須付每筆10元即時銷帳費)
  線上報名網站登錄,完成報名後,選擇 『金融卡即時轉帳』(限在瀏覽器IE中使用)(需有晶片讀卡機)→ 系統將導入付費頁面 → 輸入您的金融卡密碼 → 確認『繳費資訊』→ 點選『確認』→ 完成繳費。
6. 線上刷卡 (VISA/MasterCard/JCB) :
  請注意, 當您使用線上刷卡付費時, 您帳單上的請款者資訊將為 『伊貝特資訊服務有限公司』
(六) 如有報名相關疑問,請寄信至merrell@wacko.com.tw,或電洽02-87973776分機2535魏小姐
九、 其他注意事項:
 
(一) 建議裝備:水袋背包或水壺腰包、避寒衣物或風衣、簡易補給品或能量包、巧克力…等。
(二) 本課程於天然山徑舉辦,將依照現場狀況決定訓練路線及方式,請學員務必依照教練及助教的指示,在安全區域內練習,如發生身體不適狀況,應即向主辦單位請求協助支援。
(三) 建議穿著長袖長褲、越野跑鞋,攜帶手套、運動後的換裝衣物、雨具等。必須攜帶證件:身分證及健保卡。
(四)

本活動已投保所有選手學員之100萬意外險與2萬醫療險。選手務必考量本身之健康狀況,因個人病症疾患(註一)所引起之意外均不在保險範圍內,活動參加者如另有需要,請自行辦理個人人身意外保險等。
註一:不保項目(1)個人疾病造成之運動傷害、(2)因個人體質或自身心血管疾病所引發之症狀,例如:心臟病、心血管症、糖尿病、熱衰竭、脫水等引起之症狀。

(五) 如您曾發生以下病症及狀況,屬猝死高危險群,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。
 
1. 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
2. 突然失去知覺
3. 高血壓(>140/90mmHg)
4. 心臟病
5. 腎功能異常
6. 糖尿病
7. 高血脂(總膽固醇>240mg/Dl)
8. 家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
9. 癲癇
(六) 雨天照常舉行,如遇海陸上颱風警報或不可抗力之天然災害,為考量參與者安全,本單位會有權宣布取消、延期或調整路線。
(七) 本活動簡章、規程及相關資訊陸續公佈於網站;若有未盡事宜,得隨時增補修訂之,並以活動單位發佈消息為準。
(八) 學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相片、e-mail除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不得另作其他用途。
(九) 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。