LEADER科學化跑團──台北場04.技術與體能無限升級 - 活動簡章
加入「伊貝特報名網」粉絲團,獲得最新活動訊息!
 
【LEADER科學化跑團──台北場04.技術與體能無限升級】
進步不用太坎坷,全台灣第一個技術跑團
「LEADER科學化跑團台北場」在第三季再度爆滿後,我們終於邁向第四季囉!

「跑步」是人人都能進行的運動,但想要跑得久遠、跑得有效率,正確的跑姿可是非常重要,能有效降低運動傷害的風險,提高跑步效率。到目前跑團已經進行到第三季,「技術為優先的跑步訓練」觀念一直是我們致力推廣的,也有越來越多的跑友透過了姿勢跑法的練習提升了自己的技術,讓跑步的能力再次升級!

LEADER科學化跑團透過技術、肌力與體能的練習,落實跑步技術和心率的觀念,我們將持續專注於跑步技術,以姿勢跑法(Pose Method)為中心,並將技術為優先的觀念落實在練習裡。在第三季中我們分為「技術組」、「技術體能組」兩組同步操作,讓不同技術程度的朋友都有能適當的練習群組,執行至今有不錯的效果。

選擇適合的組別與個人跑步成績,以及跑齡都無關,您可以依據以下描述選擇組別:

●技術組/如果你沒有接觸過姿勢跑法,或覺得跑步技術基礎還不夠,建議選擇技術組。
●技術體能組/曾經學習過姿勢跑法,對姿勢跑法有一定程度的認知,有實際的技術練習經驗,同時有明確提升成績的目標,建議選擇技術體能組。

※LEADER的技術跑團有幾個特色:
.可以練習姿勢跑法(Pose Method)
.跑團教練由RQ教練團推薦
.同時做技術訓練和體能訓練,技術訓練為主,體能訓練為輔
.課程中會進行跑步專項肌力訓練
.不論你是新舊生,我們都會了解你的狀況,不用擔心技術太難跟不上,課表太簡單沒練到
.場地在小巨蛋運動園區,交通、練習、休息、寄物都很方便
一、
主辦單位: LEADER領袖人整合行銷有限公司
二、
協辦單位: RunningQuotient
三、
贊助廠商: 岱宇國際
四、
課程堂數: 12堂
五、
課程分組:  
  〈一〉技技術組/新生舊生皆可報名
〈二〉技術體能組/舊生優先報名,新生需上過其他姿勢跑法教練的課程
六、
活動時間: 106/4/6~106/6/22,每週四晚上7:30-9:00
七、
活動地點: LEADER小巨蛋門市(現場可提供寄物及更衣)
八、
活動費用:  
  〈一〉新生報名/NT.3900
〈二〉舊生優惠/NT.2800
九、
報名福利:  
 
〈一〉 新生報名,贈送【Club Fit 運動服一件】價值NT.790
〈二〉 舊生報名,以下贈送二擇一:
1.Clubfit機能襪及彈力帶一組,市價NT.600
2.Clubfit足部舒緩按摩滾筒一支,市價NT.499
〈三〉 「Leader會員」與「LAVA鐵咖」享9折優惠,即新生報名NT.3510,舊生報名NT.2520
〈四〉 可自由報名參加LEADER假日免費的跑步團練(不定期開團)。
十、
名額:30名
十一、
教練:  
  陳政翰  https://www.runningquotient.com/course/coach/hank
余文彥 https://www.runningquotient.com/course/coach/WenYen
助教群:陳士登、饒皓昀、Celine(陳雅琪)
十二、 內容:跑團課程規劃
 
十三、 注意事項:
  (一)退費說明:
報名截止前可接受退費,須扣除40%手續費,如提前額滿則數不再退費,超過截止日即無法接受退費
(二)安全說明:
1.任何運動都具風險性,請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程,教練會針對學員體力提供訓練強度的建議,以及指導安全運動的規則,但無法絕對保證學員的安全,尤其是本身具有心血管疾病或是傷口未痊癒者,請勿強行報名參加以確保個人的安全。
2.課程提供之保險為特定場地訓練時之公共安全險,意外險一百萬及實支實付十萬元為上限之醫療險,因為各保險公司難以承保,請各學員確定本身已有個人保險以增加保障。
3.訓練期間請確實遵守教練指示,勿強行超過訓練強度以免造成自身傷害,如因不服從教練指示而造成公共危險或意外傷害,請自行負責,主辦單位恕不賠償。
(三) 肖像權說明:
活動單位有權使用訓練課程之動態靜態影像,為宣傳之目的發佈於平面、電子、網路媒體,惟不包含商業銷售行為。
(四) 活動聯絡窗口:
領袖人整合行銷有限公司   李小姐 0933-888-457
LEADER小巨蛋【台北市松山區南京東路四段二號(七號店鋪) 】
TEL:02-25789323
E-mail:leader.serving@gmail.com
十四、 繳費方式
 
(一) 報名網址:伊貝特報名網站 http://bao-ming.com/
(二) 繳費方式:
 
1. 萊爾富 超商 Life-ET 繳費流程(須自付兩萬元以下每筆20元手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個Life-ET的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台萊爾富Hi-Life門市
2. Life-ET機器螢幕點選左上角『繳費.代收』
3. 點選左上角『網路交易』
4. 點選伊貝特報名網Logo icon
5. 確認閱讀條款
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『HH000000123456』(共計14碼)
7. 確認代碼並列印
8. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
2. 7-11 超商 i-bon 繳費流程(須自付兩萬元以下每筆20元手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台7 -11超商門市ibon機台進行繳費
2. i-bon 機器螢幕點選左上角『代碼輸入』
3. 輸入代碼『EBT』 後直接按『下一步』
4. 再輸入您的繳費代碼(訂單編號)『AA000000123456』(共計14碼)
5. 輸入您的『聯絡電話』(即網站報名所留的手機號碼)
6. 選取及確認您的『繳費項目及資訊』 『確認,列印繳費單』
7. 列印出i-bon繳費單後請於三小時內持繳費單至7-ELEVEN櫃檯繳費。
3. 線上刷卡 (VISA/MasterCard/JCB) :
  請注意, 當您使用線上刷卡付費時, 您帳單上的請款者資訊將為 『伊貝特資訊服務有限公司』
4. ATM繳費流程(須付每筆10元即時銷帳費)
  線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個ATM轉帳帳號 → 報名後三天內(繳款期限內)轉入款項(繳款期限不受例假日所影響)→ 請至全省實體ATM (或透過 網路ATM) → 點選『繳費』→ 輸入『銀行代碼(006) 合作金庫』→ 輸入ATM轉帳帳號『(該筆訂單專屬ATM轉帳帳號)EX:080111xxxxxxxxxx』(共計16碼) → 輸入您的『轉帳金額』(即訂單總額) → 完成繳費。
5. 金融卡即時轉帳 繳費流程(須付每筆10元即時銷帳費)
  線上報名網站登錄,完成報名後,選擇 『金融卡即時轉帳』(限在瀏覽器IE中使用)(需有晶片讀卡機)→ 系統將導入付費頁面 → 輸入您的金融卡密碼 → 確認『繳費資訊』→ 點選『確認』→ 完成繳費。