LEADER春季目標賽事團練─水感訓練加速度 - 活動簡章
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LEADER春季目標賽事團練─水感訓練加速度
對鐵人三項運動而言,一年有兩個賽季;春末夏初,從三月到六月是第一個賽季,九月到十一月初是第二個賽季。對初學者而言,通常選擇在夏天學習游泳,挑戰秋天的賽事作為人生初鐵,而對於有經驗的鐵人來說,冬天賽季休眠時期則是最好的訓練期。經過一個夏天到秋天的比賽,在賽季結束後,好好檢視自己的狀態重新調整訓練模式,聰明的人會積極利用冬季加強訓練提升自己的弱項,準備在來年春夏的賽季突破成績!

LEADER冬季游泳團練針對選手在「基本水感訓練」和「長距離速度提升」兩部分,安排了整季的團練,由燿宇教練規劃團練內容,偕同皓昀教練共同協助大家利用這一季的時間為明年春夏賽季做準備!
如果您充分利用這一季的游泳團練,您將會有以下收穫:
1.只能游完50公尺的朋友,將可以完成1500公尺的距離。
2.原來在關門邊緣的,1500公尺可以進步10分鐘。
3.對開放水域技巧恐懼的,將克服人群恐懼及熟練定位技巧。
4.在40分鐘完賽瓶頸的朋友,可以透過訓練器材和間歇訓練攻進30分鐘!
 
一、
主辦單位: 領袖人整合行銷有限公司
二、
協辦單位: 中華民國太極游泳協會
三、
招生人數: 每次團練以12名為限,非季會員上課日期採登記制,若季會員提前額滿,其他項目則提前關閉報名。
四、
報名資格: 自由式游50m不落地
五、
團練期間: 2016年12月-2017年2月
六、
上課時間:  
 
課程名稱 時間 教練
加速度團練班 每週五晚上8:00~9:00 吳燿宇
水感練習班
(結束報名)
每週二晚上8:00~9:00 饒皓昀
七、
上課地點: 國北教大泳健館【地址:台北市大安區和平東路二段134號】
八、
課程費用:  
 
  繳費方式
網路報名 上課現場報名/單堂
加速度團練班 NT.2000/4次(需連續上課不能中斷)
NT.3900/8次/季(已額滿)
NT.600
(需先來電確認有無名額)
水感訓練團練班
(結束報名)
NT.1000/4堂
NT.2800/12堂/季
NT.300
水感+速度團練班
(結束報名)
NT.2800/月 週二、週五團練班都可以上
NT.6600/20次 (已額滿)
說明:
1.報名四堂:須連續上四次不能中斷,同時於報名後會有工作人員與您聯繫,為您登記上課日期。
2.報名一季團練日期:
a.水感訓練團練班:12/13、12/20、12/27、1/3、1/10、1/17、1/24、2/7、2/14、2/21、2/28(結束報名)
b.加速度團練班:12/9、12/23、12/30、1/13、1/20、2/24、3/3、3/10
九、
團練內容:  
 
自由式水感練習 自由式加速度練習
搖櫓練習
支撐練習
抬頭捷練習
間歇練習
*特色:加入肌力訓練概念
高肘抱水練習
兩拍踢水練習
雙邊換氣練習
開放水域基本技巧練習
*特色:加入訓練器材以助進階訓練
備註:
1.團練著重技術練習至熟練,非動作技術矯正,如果該項技術不熟悉,建議先行報名技術訓練課程以提高練習效益。
2.為了有效掌握練習品質,教練不一定在水中,可能是在岸邊站立便於觀察群體練習狀況。
十、 報名贈禮:LEADER泳帽一頂(為方便辨識,上課請戴上LEADER泳帽)
十一、
注意事項:  
 
(一) 課程請自備:游泳裝備(泳帽、蛙鏡、訓練用具)
(二) 退費說明:報名截止前可接受退費,須扣除40%手續費,如提前額滿則數不再退費,超過截止日即無法接受退費
(三) 安全說明:
 
1. 任何運動都具風險性,請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程,教練會針對學員體力提供訓練強度的建議,以及指導安全運動的規則,但無法絕對保證學員的安全,尤其是本身具有心血管疾病或是傷口未痊癒者,請勿強行報名參加以確保個人的安全。
2. 游泳能力請確實具備「報名資格」所述之能力,若開課後發現無法完成本目標,則不保證學習之成效。
3. 訓練期間請確實遵守教練指示,勿強行超過訓練強度以免造成自身傷害,如因不服從教練指示而造成公共危險或意外傷害,請自行負責,主辦單位恕不賠償。
4. 保險:
 
個人旅平險
個人旅平險內容 運動中心訓練課程 戶外訓練課程
最高理賠金額 最高理賠金額
每一事故個人賠償責任 25萬 25萬
每一人旅行平安保險-殘廢或死亡 100萬 200萬
每一人體傷傷害醫療 5萬 10萬
(四) 肖像權說明:
  活動單位有權使用訓練課程之動態靜態影像,為宣傳之目的發佈於平面、電子、網路媒體,惟不包含商業銷售行為。
(五) 活動聯絡窗口:
領袖人整合行銷 李小姐 0933-888-457
LEADER小巨蛋【台北市松山區南京東路四段二號(七號店鋪) 】
E-mail:leader.serving@gmail.com
十二、 繳費方式:
 
(一) 報名網址:伊貝特報名網站 http://bao-ming.com/
(二) 繳費方式:
 
1.
7-ELEVEn 超商 ibon 繳費流程(需自付兩萬元以下每筆20元手續費)
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台7 -11超商門市ibon機台進行繳費
2. i-bon 機器螢幕點選左上角『代碼輸入』
3. 輸入代碼『EBT』 後直接按『下一步』
4. 再輸入您的繳費代碼(訂單編號)『AA000000123456』(共計14碼)
5. 輸入您的『聯絡電話』(即網站報名所留的手機號碼)
6. 選取及確認您的『繳費項目及資訊』 『確認,列印繳費單』
7. 列印出i-bon繳費單後請於三小時內持繳費單至7-ELEVEN櫃檯繳費。
2. ATM繳費流程 (須自付每筆10元即時銷帳費)
  線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個ATM轉帳帳號 → 報名後三天內(繳款期限內)轉入款項(繳款期限不受例假日所影響)→ 請至全省實體ATM (或透過 網路ATM) → 點選『繳費』→ 輸入『銀行代碼(006) 合作金庫』→ 輸入ATM轉帳帳號『(該筆訂單專屬ATM轉帳帳號)EX:080111xxxxxxxxxx』(共計16碼) → 輸入您的『轉帳金額』(即訂單總額) → 完成繳費。
3. 金融卡即時轉帳 繳費流程 (須自付每筆10元即時銷帳費)
  線上報名網站登錄,完成報名後,選擇 『金融卡即時轉帳』(限在瀏覽器IE中使用)(需有晶片讀卡機)→ 系統將導入付費頁面 → 輸入您的金融卡密碼 → 確認『繳費資訊』→ 點選『確認』→ 完成繳費。
4. 線上刷卡 (VISA/MasterCard/JCB) :
  請注意, 當您使用線上刷卡付費時, 您帳單上的請款者資訊將為 『伊貝特資訊服務有限公司』